Yoga in Gravidanza

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Descrizione servizio

Lezioni private o in gruppi di massimo 5 mamme

La durata della lezione singola o di gruppo è di circa 60 minuti

Presso la sede Maison o a domicilio.

Modalità: L’esperienza può essere vissuta al proprio domicilio oppure presso la Maison

Lo Yoga in gravidanza può portare molti benefici al corpo, alla mente e al respiro che si riflettono sulla mamma e sul bambino, che sente e vive in simbiosi con la sua mamma, durante i mesi della sua vita uterina. 

I benefici dello Yoga si manifestano attraverso diverse tecniche, tra cui:

  • Le Asana (le posizioni), scelte in base ai mesi di gestazione e sequenziate per ottenere i migliori risultati.
  • Il Pranayama (il controllo del respiro), che include la pratica di tecniche di respirazione per migliorare la salute e il benessere.
  • Le Mudra, posizioni assunte con le mani che apportano energia e rilassamento al corpo e alla mente.
  • Le meditazioni guidate, che favoriscono la concentrazione, la tranquillità e il riequilibrio interiore per affrontare le sensazioni ed emozioni che emergono.

Le posizioni Yoga possono aiutare a mitigare i disturbi tipici della gravidanza come vomito, nausea, gonfiore, mal di testa e schiena ed atre situazioni che si verificano in ciascuno dei trimestri della gravidanza.

Le lezioni di Yoga per la donna in gravidanza sono programmate in base al periodo di gestazione in cui si trovano, poiché, a seconda di questo, verranno eseguiti gli esercizi più adatti tenendo sempre conto della sua salute e la salute del bambino e di tutto ciò che può essere benefico per lui e per la mamma.

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Prenota il tuo percorso di accompagnamento alla maternità e paternità con i nostri esperti. Scegli tra i vari corsi, fruibili sulla nostra piattaforma dedicata in modalità ‘Guarda Come e Quando Vuoi’.  Approfitta dell’opportunità di apprendere dalle professioniste specializzate in vari aspetti della genitorialità. Prenota ora e preparati al meglio per l’avventura della tua vita!

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